Headspace: Meditation & Mindfulness

Headspace, Inc.

Health & Fitness

com.getsomeheadspace.android

A legtöbbet a napot, a Headspace-meditáció app. Is segít fellépni a legjobb keresztül az életet megváltoztató készségek, a meditáció és az éberséget. Csak néhány perc egy nap, majd megtanulják, hogyan kell a vonat az elme és a test, egészségesebb, boldogabb életet. Kell egy kis megkönnyebbülés, egy stresszes nap folyamán? Headspace segíthet. Minden annyit kell tenned letölt a szabad meditáció és mindfulness app. Aztán csak dőljön hátra, pihenjen és lélegezzen. Mit jelent a meditáció app: A Headspace-app bemutatja, hogyan kell meditálni, és él mindfully. Használhatja a munkahelyen, otthon vagy bárhol máshol. Vannak gyakorlatok mindent kezelése, szorongás és a stressz, a légzés, alvás, boldogság, nyugodt és összpontosít. És ne aggódj, ha azt már soha nem meditált azelőtt. Andy Puddicombe, ősforrás társ-alapítója és egykori szerzetes, végigvezeti Önt minden egyes lépésénél a személyes meditáció edző. Ott is egy szabad alapjai csomag, amely megtanít a meditáció és a mindfulness lényegét. Után az alapokat több tucat csomagok is felfedezheti, vagy mindennapi Headspace segítségével egyszerűen meditálni, és kap egy pillanatra megkönnyebbülést. ○ Vonat az agyad néhány perc egy nap, a vezetett meditációk ○ Tanulni klasszikus meditációs technikák segít kikapcsolódni, kezelheti stressz, vagy a különböző témák, mint a kreativitás és az alvás ○ néhány mindfulness hozzáadása egyéni leküldéses értesítések, hogy emlékeztesse, hogy jelen legyen, és lélegezni a napot ○ Nyomon követheti fejlődését, és ossza meg másokkal Milyen témák a meditáció terjed ki: Csomagok - minden csomag számos meditációkat szándékos segíteni neki Ön ügyesen kezeli a különböző témákban. Megtanulják, hogyan kell lélegezni szorongásos roham alatt, kap egy kis megkönnyebbülést amikor te, hogy túl nehéz a magad, vagy egy stresszes nap folyamán pihenhet. Boldogság meditáció csomagok magukban foglalják: Önértékelés, kapcsolatok, türelem, boldogság, elfogadás, értékelése Egészségügyi meditáció csomagok magukban foglalják: Rák, alvás, a szorongás, terhesség, stressz, depresszió, fájdalom kezelése Bátor meditáció csomagok magukban foglalják: Sajnálom, harag, változás, nyugtalanság, kedvesség, nagylelkűség Munka és teljesítmény meditáció csomagok tartalmazzák: Termelékenység, fókusz, kreativitás, egyensúly Sport meditáció csomagok magukban foglalják: Motiváció, fókusz, képzési, verseny, kommunikáció, elemzés, helyreállítási, rehabilitációs Tanuló meditáció csomagok magukban foglalják: A hangsúly, hagyják otthon Headspace gyerekeknek - szándékos részére a fiatalabb meditálók irányított gyakorlatok. A témák között szerepel: aludni, Wake Up, nyugodt, fókusz, kedvesség, mérleg, boldogság, felértékelődése Kislemez - egyszeri mindfulness gyakorlatok célja, hogy néhány mindfulness hozzáadása a napot. Vannak idők, vizualizációs gyakorlatok, hogy adjak egy kis megkönnyebbülés, egy forgalmas nap folyamán, és mindfulness gyakorlatok segítenek ellazulni a nap végére légzőgyakorlatok. ○ Headspace kislemezek irányított gyakorlatok, egészség, a boldogság, a munka & a teljesítmény és a sport ○ a kislemezek is vezetett, ha te egy kicsit újabb meditáció vagy unguided ha te egy tapasztaltabb meditator ○ az egyszeri ülések, alvás, stressz, szorongás, munka, utazás, sport, fókusz, motiváció, képzés és kommunikáció. Plusz, kapsz némi enyhülést, összeomlást pillanatok alatt hat SOS ülés.



hay day
heroes arena
heroes arena
heroes arena
heroes arena
hill climb racing
hill climb racing
hill climb racing
honkai impact 3
hungry shark evolution

Alphabetical

Genres