Headspace: Meditation & Mindfulness

Headspace, Inc.

Health & Fitness

com.getsomeheadspace.android

A legtöbbet a napot, a Headspace-meditáció app. Is segít fellépni a legjobb keresztül az életet megváltoztató készségek, a meditáció és az éberséget. Csak néhány perc egy nap, majd megtanulják, hogyan kell a vonat az elme és a test, egészségesebb, boldogabb életet. Kell egy kis megkönnyebbülés, egy stresszes nap folyamán? Headspace segíthet. Minden annyit kell tenned letölt a szabad meditáció és mindfulness app. Aztán csak dőljön hátra, pihenjen és lélegezzen. Mit jelent a meditáció app: A Headspace-app bemutatja, hogyan kell meditálni, és él mindfully. Használhatja a munkahelyen, otthon vagy bárhol máshol. Vannak gyakorlatok mindent kezelése, szorongás és a stressz, a légzés, alvás, boldogság, nyugodt és összpontosít. És ne aggódj, ha azt már soha nem meditált azelőtt. Andy Puddicombe, ősforrás társ-alapítója és egykori szerzetes, végigvezeti Önt minden egyes lépésénél a személyes meditáció edző. Ott is egy szabad alapjai csomag, amely megtanít a meditáció és a mindfulness lényegét. Után az alapokat több tucat csomagok is felfedezheti, vagy mindennapi Headspace segítségével egyszerűen meditálni, és kap egy pillanatra megkönnyebbülést. ○ Vonat az agyad néhány perc egy nap, a vezetett meditációk ○ Tanulni klasszikus meditációs technikák segít kikapcsolódni, kezelheti stressz, vagy a különböző témák, mint a kreativitás és az alvás ○ néhány mindfulness hozzáadása egyéni leküldéses értesítések, hogy emlékeztesse, hogy jelen legyen, és lélegezni a napot ○ Nyomon követheti fejlődését, és ossza meg másokkal Milyen témák a meditáció terjed ki: Csomagok - minden csomag számos meditációkat szándékos segíteni neki Ön ügyesen kezeli a különböző témákban. Megtanulják, hogyan kell lélegezni szorongásos roham alatt, kap egy kis megkönnyebbülést amikor te, hogy túl nehéz a magad, vagy egy stresszes nap folyamán pihenhet. Boldogság meditáció csomagok magukban foglalják: Önértékelés, kapcsolatok, türelem, boldogság, elfogadás, értékelése Egészségügyi meditáció csomagok magukban foglalják: Rák, alvás, a szorongás, terhesség, stressz, depresszió, fájdalom kezelése Bátor meditáció csomagok magukban foglalják: Sajnálom, harag, változás, nyugtalanság, kedvesség, nagylelkűség Munka és teljesítmény meditáció csomagok tartalmazzák: Termelékenység, fókusz, kreativitás, egyensúly Sport meditáció csomagok magukban foglalják: Motiváció, fókusz, képzési, verseny, kommunikáció, elemzés, helyreállítási, rehabilitációs Tanuló meditáció csomagok magukban foglalják: A hangsúly, hagyják otthon Headspace gyerekeknek - szándékos részére a fiatalabb meditálók irányított gyakorlatok. A témák között szerepel: aludni, Wake Up, nyugodt, fókusz, kedvesség, mérleg, boldogság, felértékelődése Kislemez - egyszeri mindfulness gyakorlatok célja, hogy néhány mindfulness hozzáadása a napot. Vannak idők, vizualizációs gyakorlatok, hogy adjak egy kis megkönnyebbülés, egy forgalmas nap folyamán, és mindfulness gyakorlatok segítenek ellazulni a nap végére légzőgyakorlatok. ○ Headspace kislemezek irányított gyakorlatok, egészség, a boldogság, a munka & a teljesítmény és a sport ○ a kislemezek is vezetett, ha te egy kicsit újabb meditáció vagy unguided ha te egy tapasztaltabb meditator ○ az egyszeri ülések, alvás, stressz, szorongás, munka, utazás, sport, fókusz, motiváció, képzés és kommunikáció. Plusz, kapsz némi enyhülést, összeomlást pillanatok alatt hat SOS ülés.



Hill Climb Racing 2

Alphabetical

Genres